Nhằm vận dụng kiến thức triết lý vào thực tiễn, briz15.com xin share bài Thực hành: phân tích một chế độ cho trước Sinh học tập lớp 8. Mong muốn với kỹ năng và kiến thức trọng tâm và phía dẫn vấn đáp các câu hỏi chi tiết, đây vẫn là tài liệu giúp các bạn học tập tốt
NỘI DUNG TRẮC NGHIỆM
I. Mục tiêu
Học sinh chũm vững quá trình tiến hành lập khẩu phần.Dựa trên một chế độ mẫu vào bài, tính lượng calo cung ứng cho cơ thể, điền số liệu với bảng 37-3 để xác minh mức thỏa mãn nhu cầu nhu mong của cơ thể.Biết tự desgin một khẩu phần phải chăng cho bản thân.Bạn đang xem: Báo cáo thực hành: phân tích một khẩu phần cho trước
II. Nội dung và biện pháp tiến hành
Các cách lập chế độ cho một người:
Bước 1: Kẻ bảng tính toán theo chủng loại 37 - 1 (sgk sinh học tập 8)Bước 2: Điền thương hiệu thực phẩmXác định lượng thải bỏ A1 bằng phương pháp tra bảng "Thành phần bồi bổ của một số loại thực phẩm" để biết tỉ lệ thải quăng quật và tiến hành phép tính:A1 = A x tỉ trọng % thải bỏ
Xác định thực phẩm ăn uống được A2: A2 = A - A1Bước 3: Tính quý hiếm của từng các loại thực phẩm vẫn kê vào bảng cùng điền vào cột thành phần dinh dưỡng, năng lượng, muối khoáng, vitaminBước 4: Cộng những số liệu sẽ thống kêĐối chiếu cùng với bảng "Nhu cầu bổ dưỡng khuyến nghị cho những người Việt Nam" tự đó có kế hoạch điều chỉnh chính sách ăn uống mang lại thích hợp.III. Thu hoạch
1. Vấn đáp các câu hỏi:
* thực đơn là gì?
Hướng dẫn:
- khẩu phần là tiêu chuẩn ăn (nhu ước về tích điện và các chất dinh dưỡng phải thiết) trong một ngày vẫn được cụ thể hoá bằng các các nhiều loại thức ăn khẳng định với trọng lượng (hoặc tỷ lệ) độc nhất định.* Lập chế độ cần dựa trên những chế độ nào?
Hướng dẫn:
- hình thức lập thực đơn ăn:
Đảm bảo đủ nhu yếu dinh chăm sóc của cơ thể.Đảm bảo bằng vận các thành phần cực hiếm dinh dưỡng.Đảm bảo cung ứng năng lượng, vitamin, muối khoáng cùng nước cho cơ thể.2. Lập bảng số liệu
3. Em dự kiến biến đổi khẩu phần ra sao (về các thực phẩm và khối lượng từng loại) so với chế độ của nữ giới sinh kể trên, cho phù hợp với bạn dạng thân.
Xem thêm: Soạn Bài Thực Hành Các Phép Tu Từ Phép Điệp Và Phép Đối, Soạn Văn 10 Bài Thực Hành Các Phép Tu Từ
Hướng dẫn:
Ví dụ: thực đơn ăn của 1 nam sinh lớp 8 từng ngày cần khoảng 2500 Kcal
Buổi sáng:Mì sợi: 100g = 349KcalThịt bố chỉ: 50g = 130Kcal1 ly sữa: 20g = 66,6KcalBuổi trưa:Gạo tẻ: 200g = 688KcalĐậu phụ: 50g = 47,3KcalRau muống: 200g = 39KcalGan lợn: 100g = 116KcalCà chua: 10g = 1,9KcalĐu đủ: 100g = 31 KcalBuổi tối:Gạo tẻ: 150g = 516KcalThịt cá chép: 100g = 384KcalDưa cải muối: 100g = 9,5KcalRau cải bắp: 3g = 8,7KcalChuối tiêu: 60g = 194KcalVậy tổng 2571 Kcal.